▌美國懷孕 & 生產 ▌孕婦症頭多

今天已經滿31周

時間真的過得飛快

37周~42周就算足月

代表寶寶隨時可能出生

這樣掐指一算...

我也剩六周時間了!

 

開始也慢慢做功課

一些醫院待產包阿

還是迎接寶寶回家的東西

我都在慢慢準備中

但是首先

我把一頭長髮剪短到肩膀

覺得現在時間真的不夠用

每次洗頭吹頭髮都蠻花時間

趁現在剪短

好整理又方便

以後等寶寶出來後

坐月子什麼的也不用一頭又臭又長的頭髮在那邊不能洗

我算是蠻幸運的孕婦

除了前三個月的對味道的敏感

偶爾覺得噁心之外

其他吃也沒問題

睡也沒問題

我都打算一路做到生!

但是到了30周時

忽然覺得恥骨痠痛

(恥骨就是女生妹妹那邊的骨頭)

走路開始變慢

肚子明顯變大

但是還不至於覺得負荷重

只是恥骨痛會讓我覺得抬腿和走路都有點卡卡的

然後前幾天也發現

大腿後側整片紅

就是大腿前側和後側

兩側明顯顏色不一樣!

好像很多孕婦或以生完的媽媽都有類似的狀況
他們說這種狀況到生產完會自動不見

不會有任何疼痛感

但是還是很擔心是不是因為我工作的關係

長時間久坐

導致血液不循環

同事都建議我可以做些孕婦瑜珈

來改善恥骨疼痛及血液部不循環的問題

之前懷孕三個月就買的長條孕婦枕

本來覺得有點浪費

因為那時候不覺得特別好用

只是佔床空間

但是現在真的很好用!

我睡覺都習慣正躺

但是現在肚子變大

感覺側躺會舒服一點
它有不同靠法
甚至以後哺乳時拿來靠背
或是 hold 寶寶也都可以
有影片介紹使用方法

這裡也有圖片解說

我買的是網路還蠻多人推薦

評價也蠻高的

Leachco Snoogle Total Body Pillow

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在蠻多通路都有賣

Walmart, Kohl's, Bed, Bath & Beyond 等

有各種不同顏色花色

我自己是在 Amazon 上面買

價錢差不多是五十幾塊美金

Amazon 有時候會降到三、四時塊美金而已

所以不急著買的人可以持續關注

等價錢降了再買

另外

有些孕婦好像會有視力模糊等問題出現

我自己是在上班的時候

出現雙眼模糊

真的有點嚇到...

連鍵盤都打不好

狀況會持續20分鐘左右

到現在已經出現過3次了

很緊張到底是因為孕婦狀態而產生

還是因為我之前做過雷射手術的關係

詳細內容我會在另一篇看眼科文章分享

最後

再跟大家推薦一個孕期好物

那就是在台灣很有名的日本象印保溫瓶

孕期中補充足夠的水分真的很重要!

保持身體新陳代謝流暢

看【醫師好辣】的醫師有說

一天只少要喝的水量是

體重(公斤) x 30毫升 (cc)

所以以我現在的 case 是

現在65公斤 x 30 

一天要喝 1950 cc
(根本達不到啊~~~)

我本來就是頻尿的人

喝水又少

但是為了身體健康

我就買了這個保溫瓶

一瓶 600 cc (=20 ounce)

(它有不同容量 12 ounce, 16 ounce, 20 ounce)

很簡單計算我一天到底喝的水夠不夠

它的瓶身顏色都做得很可愛唷~
是我愛的粉色系列~

而且很輕

好攜帶

喝的地方也很好卸下來清洗

保溫效果更不用說

以後還可以拿來當寶寶出門時後帶熱水用

我自己買了橘色

真的很實用唷~

Zojirushi SM-SC60PV Stainless Mug

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希望大家會喜歡我這篇文章的孕期好物推薦
也祝大家平安健康又快樂地度過十個月的孕期 💛