▌美國育兒 ▌LITTLE LEAGUE (小小聯盟)
小饅頭轉眼也五歲半了
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▌美國懷孕 & 生產 ▌淺談醫療保險 - 找婦科醫生篇
婦科醫生可以透過家庭醫生 refer 也可以自己找 如果有自己想要找的婦產科醫生 (Obstetric & Gynecology) 可以直接打電話過去 問他收不收你保險
▌美國生活 ▌ 美國購物賺回饋 - cash back rewards
不得不說 在美國消費所能得到的折扣或是回饋金 都比台灣好太多 台灣的信用卡回饋金好像普遍只有 1% 百貨公司刷卡送禮券也都是刷六千送一兩百塊禮券
▌美國懷孕 & 生產 ▌孕婦症頭多
今天已經滿31周 時間真的過得飛快 37周~42周就算足月 代表寶寶隨時可能出生 這樣掐指一算... 我也剩六周時間了! 開始也慢慢做功課 一些醫院待產包阿 還是迎接寶寶回家的東西 我都在慢慢準備中 但是首先 我把一頭長髮剪短到肩膀 覺得現在時間真的不夠用 每次洗頭吹頭髮都蠻花時間 趁現在剪短 好整理又方便 以後等寶寶出來後 坐月子什麼的也不用一頭又臭又長的頭髮在那邊不能洗 我算是蠻幸運的孕婦 除了前三個月的對味道的敏感 偶爾覺得噁心之外 其他吃也沒問題 睡也沒問題 我都打算一路做到生! 但是到了30周時 忽然覺得 恥骨痠痛 (恥骨就是女生妹妹那邊的骨頭) 走路開始變慢 肚子明顯變大 但是還不至於覺得負荷重 只是恥骨痛會讓我覺得抬腿和走路都有點卡卡的 然後前幾天也發現 大腿後側整片紅 就是大腿前側和後側 兩側明顯顏色不一樣! 好像很多孕婦或以生完的媽媽都有類似的狀況 他們說這種狀況到生產完會自動不見 不會有任何疼痛感 但是還是很擔心是不是因為我工作的關係 長時間久坐 導致血液不循環 同事都建議我可以做些孕婦瑜珈 來改善恥骨疼痛及血液部不循環的問題 之前懷孕三個月就買的 長條孕婦枕 本來覺得有點浪費 因為那時候不覺得特別好用 只是佔床空間 但是現在真的很好用! 我睡覺都習慣正躺 但是現在肚子變大 感覺側躺會舒服一點 它有不同靠法 甚至以後哺乳時拿來靠背 或是 hold 寶寶也都可以 有 影片 介紹使用方法 這裡也有圖片解說 我買的是網路還蠻多人推薦 評價也蠻高的 Leachco Snoogle Total Body Pillow 詳細產品請點擊這裡 在蠻多通路都有賣 Walmart, Kohl's, Bed, Bath & Beyond 等 有各種不同顏色花色 我自己是在 Amazon 上面買 價錢差不多是五十幾塊美金 Amazon 有時候會降到三、四時塊美金而已 所以不急著買的人可以持續關注 等價錢降了再買 另外 有些孕婦好像會有視力模糊
▌美國懷孕 & 生產 ▌好久不見! 我懷孕了! 孕期穿搭分享 - (中)
上集 都是談論上衣和洋裝部分 這集要來看下半身及鞋子的部分 因為我的預產期是一月十號 所以其實大部分懷孕的時間都是夏天 很多時間都是穿一件式洋裝 比較涼爽
▌美國懷孕 & 生產 ▌ 妊娠糖尿檢測
Halloween 快到了~ 現在診所間也都開始布置了 好有氣氛阿~ 我在 26周 產檢的時候 也做了 妊娠糖尿檢測 (Glucose Screening Test) 前一天晚上九點後必須空腹 只能喝水 隔天一早9點的診 護士小姐就拿了一罐 10oz 小罐的糖水給我 讓我在5分鐘內趕緊喝完 其實第一口蠻好喝的 就好像很甜的舒跑 但是她給我的是冰的 又要讓我快點喝 所以才會覺得太甜有點膩 然後他們記錄的我喝完的時間 寫在 lab order 上 一個小時 整後要抽血 然後中間我也沒閒著 就去做了日常產檢 量血壓 、測體重 、照超音波 醫生說我體重升太快 寶寶也 "不小" (看來我要先暫停喝一個禮拜的滴雞精, 幫寶寶減肥) 完後 我就到隔壁 Sun Clinical Lab 等待抽血 抽完後就回家了 醫生說沒收到電話就代表過了 結果我禮拜一時接到診所電話說我沒過 我的檢測結果是 151 只要超過140就是太高 所以我必須再去做 第二次妊娠紋糖測 (Glucose Tolerance Test) 老實說我有點嚇到 因為我自己平常是只喝水 很少喝飲料 蛋糕甜點也幾乎很少碰 所以歸咎下來原因 有可能是我的飯、麵 、麵包等澱粉類的吃太多 我自己體重升很快也可能是因為這樣 所以決定好好注意飲食 多吃菜跟肉就好 但是還是要面臨第二次糖測 第二次檢測要花三個小時 也是一樣前一天晚上九點後空腹 隔天九點去抽血站報到的時候 會先 空腹抽第一針 然後一樣給糖水, 5分鐘內喝完 然後接下來 每隔一個小時抽一針 所以加空腹的第一針 總共會抽4針 我問抽血員可不可以喝水 她說一點點可以 太多的話, 水會把身體的糖分沖掉 我這次因為等三個小時太久 偷喝了兩小口 然後中間等待時也在停車場走走五分鐘左右 看會不會消耗快一點.... (這樣應該沒有作弊吧....) 結果在一周後的產檢時 醫生跟我說我過了 我想要詳問檢測數值 可是美國的醫生好像都沒有習慣給病人數據報告 (但是如果
▌美國生活 ▌ 加州電費驟降!?
我們家的電費大約是 $70~$80 一個月 住的是 Townhouse 兩個人使用 用的是 SoCal Edison 但是電費根據季節和時間 會有不同收費 夏季可能因為吹冷氣會貴一點 如果用電量超過某個瓦數 用電單價也會算比較貴 十月分收到帳單 發現才 $21 美金! 想說怎麼會有這麼好的事 仔細一看 帳單裡有一項 CA Climate Credit 幫我們減了 $31 做了一下調查 才發現 原來加州政府為了提倡節能減碳 所以在每年的四月和十月 都會提供 CA Climate Credit 幫你節省電費 目的是要你用這些錢去投資一些可以節省能源的東西 例如說使用 LED 燈 或者使用智慧控制室溫面板 這項優惠目前會持續到 2020年 每家電廠提供的 Climate Credit Amount 不一樣 去年是幫我們減免 $38 今年只有 $31 我們不必做任何事 電廠會主動提供這項優惠 不知道大家有沒有注意十月份的帳單呢 請點擊這裡 看今年各家電廠的 Climate Credit 提供多少減免唷~
▌美國懷孕 & 生產 ▌ Anthem Blue Cross Future Moms Program
在美國換過四家公司 剛好都是用 Anthem Blue Cross 保險 以前就有聽說過他們的 Future Moms Program 但是一直沒深入去了解 直到我懷孕都五個月多了
